Le massage Tuina, c'est quoi?
Le massage TUINA est, avec l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise et les exercices énergétiques (Qi Gong et tai-chi), l’une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise.
Traditionnellement, le TUINA s’effectue allongé, sur une table de massage ou un matelas posé au sol, à travers les vêtements, de préférence légers et amples.
Pour le transformer en moment relaxant, il est de plus en plus souvent pratiqué à l’huile.
Une approche énergétique
Le TUINA est un massage énergétique et dynamique dont l’objectif premier est de relancer la circulation du QI ; l’énergie vitale pour dissoudre les tensions musculaires et dénouer les blocages.
Les techniques
De nombreux facteurs tels que les émotions, l’alimentation ou l’environnement de vie peuvent bloquer cette circulation énergétique.
Pour observer des bénéfices à long terme, l’idéal est de se faire masser toutes les 3 semaines.
Le massage Tuina se compose de plusieurs techniques particulières, dont :
- L’énergétique visant à revitaliser l’organisme ;
- L’enroulement pour traiter les tissus mous et les lésions articulaires et musculaires ;
- Les manipulations s’appliquant au système musculosquelettique pour traiter les troubles articulaires et les douleurs nerveuses ;
- L’acupression qui procède par stimulation des points d’acupuncture pour traiter les troubles internes et émotionnels.
Les bienfaits
- Revitalise le fonctionnement des organes et augmente l’aptitude à s’autoguérir ;
- Soulage les troubles de la circulation sanguine et lymphatiques ;
- Lutte contre le rhume, les troubles digestifs, la constipation, … ;
- Diminue la fréquence des migraines ;
- Diminue les insomnies et favorise un meilleur sommeil ;
- Détend et fait disparaître les douleurs articulaires et musculaires ;
- Offre une détente mentale et permet un lâcher prise.
En pratique
Une séance de massage Tuina dure généralement entre 45’ et 1h30.
En fonction des besoins, le massage se fera habillé ou non, avec de l'huile ou non.
En ce qui concerne les femmes enceintes, nous sommes vigilants quant aux positions et certains points d’acupression sont proscrits.
Après la séance, il est important de s’hydrater pour éliminer les toxines.
Contre-indications
- Cancer
- Diabète
- Ecchymose
- Fièvre
- Fracture récent'e
- Infection
- Inflammation aïgue
- Irruption cutanée importante
- Pacemaker
- Plaie récente
- Troubles circulatoires et cardiaques
Votre Théra-Coach
Magali
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